Nachtzweten wat is dit? Wanneer er tijdens de nachtelijke uren sprake is van een transpiratie dusdanig dat het beddengoed vaak klam gaat aanvoelen en derhalve ook met zeer grote regelmaat verschoond dient te worden is er sprake van “nachtzweten”.
Voorkomen of de reden waardoor het ontstaat wegnemen is één, veelal is de eerste stap misschien er één naar de huisarts om onderliggende oorzaken uit te sluiten, maar wat zijn er voor oplossingen om het als minder hinderlijk te gaan ervaren tijdens de slaap? Waar moet u dan op letten en kan ik dit op enige wijze voorkomen of minder als minder storen gaan ervaren?
De oorzaak van nachtzweten zijn divers zoals onder andere:
- stress
- een ziektebeeld
- medicatie
- alcoholgebruik
- griep of infecties
- hormonale veranderingen
Hoe kan nachtzweten minder storend worden? Hier volgen een aantal tips:
- Kies voor ademend, ventilerend beddengoed. Of dit nu wordt gerealiseerd met dekbedden of dekens, dat wordt gebaseerd op u persoonlijke voorkeur, als het maar niet te dik en te veel lagen zijn. Alhoewel je bij een te dik pakket aan isolerende lagen goed kan zweten, dan valt dit nog niet onder de noemer “nachtzweten” wat niet wegneemt dan transpireren in het algemeen niet als prettig ervaren wordt. Zorg dan ook voor het juiste beddengoed, we helpen u graag.
- Matrasbeschermers zoals moltonhoeslakens gebaseerd op vezels als “Tencel” of 3D-breisels kunnen ook bijdragen tot een comfortabeler slaapklimaat. Overigens is het voordeel van dit soort toepassingen tweeledig. Ten eerste draagt het bij tot het verminderen van de overlast door het nachtzweten en ten tweede zijn deze materialen vaak goed wasbaar wat de bedhygiëne in het algemeen ten goede komt.
- Vaak wordt er geadviseerd om qua nachtkleding dunnere kleding toe te passen bij voorkeur van katoen of linnen. En ja, deze materialen kunnen uitstekend vocht opnemen maar kunnen dat vocht ook gemakkelijk “vasthouden” zeker wanneer er sprake is van overmatige transpiratie. Hierdoor zal er toch al snel worden teruggevallen op het aantrekken van een schoon en droog nachtkleding stuk. Bij nachtkleding kan dat nog, maar met een bed, dekbed en beddengoed wordt dat al wat ingewikkelder!
- Zorg ervoor dat de slaapkamer voldoende wordt geventileerd en niet alleen de slaapkamer maar ook het bed zelf. We adviseren ten zeerste het beddengoed, zoals dekbedden of dekens terug te slaan bij het opstaan en daarbij zolang mogelijk het bed de kans geven om te kunnen ventileren. Stel uw bed daarbij alleen niet bloot aan het volle zonlicht daar kunnen in de regel de meeste textieltexturen en schuimen minder goed tegen en dat zou weer ten nadele komen van de levensduur daartegenover is het algemeen bekend dat transpiratievocht ook een forse impact heeft op de levensduur van uw bed, alleen daarom al is ventilatie erg belangrijk, nog los van de positieve bijdrage op de bedhygiëne.
Dus….er zijn mogelijkheden om het allemaal wat comfortabeler te maken waardoor er beter van de nachtrust genoten kan worden. Ook het maken van een juiste materiaalkeuze bij de aankoop van de matras en bedbodem draagt hieraan bij. Deze dienen een goed ventilerend vermogen te hebben maar daarnaast dus ook dekbedden en het beddengoed zijn van erg groot belang en kunnen een grote rol spelen om de situatie van het nachtzweten te verbeteren.
Natuurlijke materialen en de technologische ontwikkelingen op gebied van vezels en breitechnieken helpen hierbij!
De hierboven vermelde produkten / merken dragen bij aan het kunnen verbeteren van de klachten op het gebied van “nachtzweten”. Deze produkten met hun specifieke samenstelling en eigenschappen vinden hun toepassingen inmiddels in het beddengoed zoals moltonhoeslakens, kussenslopen, hoeslakens, matrastijken alsmede als tijken (lees: buitenkant) van dekbedden en hoofdkussens